肩こり・頭痛で整形外科に行ったら「ストレートネック」って言われました!それってカイロや整体で改善できるの??

台風が近づいていますね?

西宮は今、(8時20分現在)普通に雨が降っているぐらいですが、皆さんの地域は大丈夫でしょうか?

今回の台風10号が最も本島に接近するのはこれからのようですので、ご注意下さいね。

中央カイロプラクティック院西宮の作本です。

さて、タイトルにもある「ストレートネック」についてですが、当院でも患者さんから・・・

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”2.jpg” name=”患者さん”]首や肩が痛くて整形外科に行ったら「ストレートネック」って言われました![/speech_bubble]

 

と、訴えられる方が非常に多くいらっしゃいます。

そこで今回は久しぶりに身体の事を書きます^^;

今回のテーマは「ストレートネック」です!

整形外科でよく「ストレートネック」って言われるけど、そもそも「ストレートネック」って何なの??

首の骨は基本7つあります。(基本と言ったのは、たまに8つある人もいるからです。)

この首の骨は本来下の写真のように横から見た時、少しCカーブしています。

頚椎

これに対して、ストレートネックとは、Cカーブが無くなってしまい、首の骨が真っ直ぐに立ってしまっている事を言います。(下の写真)

ストレートネック

今では日本人の8割がストレートネックと言われ、新たな国民病にもなっています。

特にストレートネックは男性より女性の方が多く見られるそうで、若い女性を中心に増えていると言われています。(女性は男性に比べて首が細く筋力が弱いため)

 

なぜ、ストレートネックだとダメなのか?

よく身体が歪んでいると良くなくと、真っ直ぐだと良いってイメージがあると思います。

ストレートネックも言えば「首の骨が真っ直ぐの状態」ですから、なんとなく良さそうな感じがしますよね?

ですが、本当の意味での真っ直ぐは上記の写真のように、少し首の骨が前方にCカーブしていて真っ直ぐなんです。

人間には、細い首の上に大きな頭が乗っています。この人間の頭は、ボウリング球1個分の重さほど。

平均を取ると5~6kgほどの重たさになります。

この重たい頭に対して、首の骨が真っ直ぐに(ストレートネック)なっていると、5~6kgの負担が首や肩に直接かかってしまいます。

ストレートネック重力

これが前方にカーブしていると重みを分散させる事が出来る為、首や肩に負担がかかりにくくなります。

正常

ストレートネックになり、頭の重みを分散できないと、首や肩だけでなく、様々な症状が出てきてしまいます。

ストレートネックになると、どんな症状が出てくるのでしょうか??

・頭痛がする(頭全体的な痛み、この場合は片頭痛ではありません。)

・両方の肩がこる

・首の痛み

・上が向きにくい、下が向きにくい

・両手のシビレ

・逆流性食道炎、胸やけ

・自律神経失調症、うつ

・腰痛

・膝痛

などなど・・・身体全体に症状が出てきてしまいます。

 

なぜ、ストレートネックで首や肩以外にも症状が出てきてしまうのでしょうか?

私のプロフィール記事内の「上部頚椎カイロプラスティックとは?」の所に書きましたが、背骨の主な働きの1つとして、「頭を支える」というのがあります。

つまり、背骨が歪まないと頭を支えることが出来ないので、仕方なく歪んでくれている!という事です。

これをストレートネックで言いますと、首の骨が後ろに来て真っ直ぐにならないと頭が前に倒れてしまうので、仕方なくストレートネックになってくれているという事です。

頭が前に倒れてしまうと、首の骨から背中の骨までが後ろに来てしまう為、猫背になり、余計に首の痛み・肩こり・頭痛がひどくなります。

背中の骨が丸くなると、またそのバランスを取る為に、腰の骨が反ってしまいます。その為、腰痛が出てきます。

このように前後のバランスが崩れると膝にもストレスがかかってきますので、膝の痛みが出てきます。

それを表したのが、下記の写真です。

ストレートネック全体

 

頭が真っ直ぐに乗ると身体全体のバランスが変わる実際の例

実際の私が施術を行なった身体の変化です。

どんな事をするとストレートネックになってしまうのでしょうか?その原因とは・・・??

ストレートネックになる原因① 不良姿勢

長時間下を向く姿勢を続けていると、首のカーブが失われてしまい、ストレートネックの原因になってしまいます。

例えば、パソコンなどのデスクワーク・スマホの長時間使用・車の運転が長い・・・など

79fccf1fe6fa9af6a619c4646d113fd6_s

 

ストレートネックになる原因② スポーツによる障害

バレエやダンスなどによる姿勢矯正
(姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブになってしまう場合も良く見かける現象の一つです。)

格闘技(ボクシング、レスリング、柔道、総合格闘技 など)による頭部や首への衝撃

スキーやスノーボード転倒、車の衝突事故などによる「むち打ち」

4f2b11b3677b5f8b1059951dd0169b5b_s
※パイルドライバーという技です。決して大人な画像ではございません(笑)

ストレートネックになる原因③ 加齢・老化

ただし、しっかりとケアをされているとご高齢になられましても、首の骨はキレイな前弯カーブがあり、症状が出ていない方もいらっしゃいます。

その為、加齢・老化だけがストレートネックになる原因ではなく、ケアせずに年齢を重ねられた場合に限ると思います!

自分で出来るストレートネック対策法

横から見た時に首の骨は少し前方に湾曲しています。これが半径17cmのカーブが正常と言われています。

この首の骨が前方に湾曲していなく、真っ直ぐに立ってしまっている事を「ストレートネック」って言っています。

首の骨が前方に湾曲しているのは、頭の重みを分散させる為になっています。なので、ストレートネックになると頭の重みが全て首に乗って来るので、良くないとされています。

バスタオル枕を首の下に入れる事によって、半径17cmのカーブを作ります。

その為、首にかかっている負担を軽減させる事が出来ます!

本当にバスタオルなんかで大丈夫なの?と思われるかもしれませんが、理論的に言ってもオススメです!

バスタオル枕の作り方は、枕のせいで肩こり??首こり・肩こりの解消に自宅で出来る超簡単な枕の作り方をご紹介♪ で、画像入りで詳しく説明していますので、是非参考にして下さい!

またストレートネックが爆発的に増えた原因と言われているのが、スマホです!

スマホ姿勢

 

ストレートネックどっとこむ」さんより引用

図を見て頂いてもお分かりの通り、首だけを極端に下を向けると通常の約6倍も負担がかかってしまいます。

スマホだけでなく、パソコンの画面が自分の姿勢に合っていなく低い位置にあると、この図に近い状態になってしまいますので、その場合は、自分の姿勢が低くなるようにイスを使って調整するか、パソコンの画面が目線の高さぐらいに来るように高く調整していただければ、良いと思います!

 

ストレートネックは整体やカイロプラクティックで施術できるんですか?

真面目な話、私自身、患者さんがいくらストレートネックを訴えていても、あんまり気にしていません(笑)

なぜなら・・・

芙さん側面像

これは相方のレントゲンです。

極端にストレートではありませんが、お世辞にもキレイに前弯カーブがあるとは言えません。

ですが、彼女は首や肩まわりの症状を訴える事はありません。

つまり、ストレートネック=首や肩こりがする、何か身体に症状が出るわけではない!という事です。

もちろん、ストレートネックが原因で首痛や肩こりが起こっている事はありますが、「絶対」ではないという事です。

その為、私は患者さんのストレートネックを治そうと思って施術をした事はありません!

患者さんの身体に起こっている不快な症状・・・首の痛みや肩こり、腰痛、自律神経失調症などを改善に導けるように施術を行なった結果として、ストレートネックが解消されて、周りから「姿勢が良くなった」って言われています。

df3a6745ed69f1b2bb9d893ae5f8e5f1_s

 

ストレートネックに関するまとめ

ストレートネックになってしまうと、身体全体的に歪みが生まれてきてしまいます。

その為、施術も身体全体のバランスを見て行わなければなりません。

またいくら良い施術を受けていても、ストレートネックを作り出してしまう日常生活を変えないと、すぐにストレートネックが再発し、症状が出てきてしまいます。

①タオル枕で首の前弯カーブを作るようにする。

②長時間のスマホを控えて、合間に姿勢を正すように気を付ける。

③パソコンの画面が自分の目線の高さに合うように、調節をする。

この3つを気を付けて、施術して頂ける先生と一緒にがんばってみて下さい!

最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m

◇お店の場所はこちら!

お店の場所はこちらをご覧ください。(地図をクリックすると開きます。)

中央カイロプラクティック院西宮

〒662-0978
兵庫県西宮市産所町14-5 ニュートンビル西宮303
0798-23-7772
営業時間
9:30~12:30 15:30~20:00
休診日
木曜日・日曜日・祝日

JR神戸線:さくら夙川駅 阪神本線:西宮駅 共に徒歩4分
当店専用駐車場アリ(2台)

 

◇初めての方はこちらをご覧ください!

 

◇ご予約・お問い合わせはこちら!

当院は完全予約制になっておりますので、必ず予約をお願い致します。

メールでも24時間予約・お問い合わせ可能です。

 

 

◇施術料金について

当院では保険診療を行っておりません。実費診療になります。
「保険の使える所」をお探しでしたら他をお探しください。

 

ABOUTこの記事をかいた人

作本 正次

西宮市のソフト整体院院長。 施術院では、ボキボキしないウトウト眠ってしまうほどの気持ちイイ~ソフト上部頚椎調整とソフト骨盤調整をメインに、どこに行っても治らなかった『首・肩こり、頭痛、自律神経失調症』に特化しています。 他にはない施術・考え方で、カイロプラクティック・身体の歪みだけでなく、栄養の事や健康的な考え方など『症状の改善はもちろん、1人でも多くの人を元氣にする事で、日本全体を元氣にしたい!!』と本氣で思い、日々施術と情報の発信を行っています!