姿勢を良くするなら、○○に気を付けろ!?プロが教える姿勢改善の為に気を付ける場所とは??

今日もしっかり朝からブログを書いています。中央カイロプラクティック院西宮の作本です。

昨日、初めて早起きをしてブログを書く作業をしてみたのですが、意外と眠たくなったり、疲れたりする事無く、午前の施術を終えることが出来たので、特別な時以外は続けて行こうと思っています。

さて、昨日のブログにコメントをいただきまして、本当にありがとうございます。

そういう風にレスポンスをしていただけるとがんばれますねo(^▽^)o

私も誰かを応援できるようになりたいと思いました。

そして、そんなコメントから施術は受けていないけど、歪みが気になっている方が多いねんな~との印象を受けましたので、今日は「とりあえずそれ以上悪くしたくないのなら、まずは何よりもコレをやっておけ!!」という事を書いていきたいと思います。

あなたは日ごろ、どういう姿勢に気を付けていますか?

この質問で一番多いのは、「足を組まないようにする」って事ではないでしょうか?

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もしくは、「横座り」なんかも気を付けている方は多いと思います。

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これはやはり「骨盤の歪み」を気にされての事だと思います。

昨今、「骨盤矯正」という看板も増えましたもんね?なんとなく「骨盤が歪んでいると身体に良くない!」というのは多くの方がご存知ではないでしょうか?

しかし!!これよりも何よりももっと強力に骨盤を歪ませてしまう・・・大事な大事な首の骨を歪ませてしまう・・・身体全体を歪ませて、姿勢を悪くさせてしまう場所があるんです!!

超強力に姿勢を悪くさせてしまうその場所とは?

答えは「アゴ」です。

「アゴ」というか「顎関節(がくかんせつ)」です。

人間の顎の上顎は、頭の骨の一部なので、動かないようになっています。

そして、口を大きく開ける時は下顎の骨ごと動くようになっています。

顎関節

硬い物とかを食べて、よく噛んだ時、後頭部がなんか疲れた経験ってありませんか?

それは顎関節そのものは耳の前にありますが、下顎が骨ごと動いてしまう為、顎関節の軸はもっと後ろの首の骨になるからです。

つまり、首の骨が歪めば、顎関節も歪む事になり、また反対に顎関節が歪めば、首の骨も歪むという事になります。

顎関節がゆがみ・・・首の骨が歪んでくると・・・

もっと厳密に言うと、頚椎の2番目に軸がきます。

頭蓋骨内、頚椎1番と2番の中に脳幹の一部が入っていますので・・・

顎が歪み、頚椎2番が歪むと脳幹が圧迫されます。

(脳幹についてはまた改めて詳しくご説明させていただきますが、当院のHPにも脳幹について書いてますので、コチラをご覧下さい。 自律神経と脳幹について

 

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その結果、免疫力の低下や体温がコントロールされにくくなったり、自律神経の乱れ、ホルモン分泌の異常などなど身体に対する影響が出てきてしまいます。

私のプロフィールにも書かせていただきましたが、首の骨が歪み、頭が傾いてしまうと身体全体的に歪んでしまい、結果姿勢バランスを崩してしまいます。 (私のプロフィールはコチラ!)

しかし!!!顎関節の歪みの影響はこれだけでは済みません!!

ご存知ない方がほとんどだと思いますが、背骨には兄弟関係があります。

何か?と言いますと、首の1番上の骨(頚椎1番)が歪むと腰の一番下の骨(腰椎5番)も歪みます。

同様に頚椎2番と腰椎4番、頚椎3番と腰椎3番・・・という風に、背骨の上の骨と下の骨とでは連動しています。

背骨と同様に、顎関節と連動する所があります。

それが「仙腸関節」です。

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図の赤い色が付いている部分が「仙腸関節」です。

いわゆる骨盤の関節です。

この部分が歪んでいる事が、一般的にいう「骨盤が歪んでいる」状態です。

つまり「顎関節」が歪めば、自ずと「骨盤」も歪むという事です!!

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少し見にくいですが(笑)
片方で噛むクセがある人の姿勢はこうなりますよ~っていう資料です。

姿勢を良くするには、噛み合わせに気を付けよう!

身体の中にはいくつもの「関節」と呼ばれる部分が存在しますが、1番多く使われる関節ってどこだか知ってますか?

それは「顎関節」です。

ご飯を食べる時や喋る時に使いますね?1日に顎関節を使う数は、なんと2000回以上と言われています。

ご飯を食べる時など噛む動作だけでも1回の食事で600回以上と言われています。

食べている時によ~く観察してみて下さい。必ずどちらか片方ばかりで噛んでいる側があるハズです!

それを片噛み(かたがみ)と言いますが、600回以上の片噛みが1日に2~3回しかも毎日続けばどうなると思いますか?

簡単に顎関節は歪まされ、その結果骨盤も歪まされてしまい、身体全体の姿勢が悪くなってしまいます。

姿勢を良くする為に歯医者に通う??

顎関節が歪む原因は、片噛みだけではありません。

あなたは親知らずは生えていますか?また何本生えていますか??

全て生えている方で4本です。ちなみに私は4本とも真っ直ぐに生えています。

親知らずを抜かれる方って多いですよね?

どこか1本だけ抜いたらどうなるでしょう??

親知らずが4本生えていれば歯は32本あります。生えていなければ32-4で28本です。

歪みの観点からお話をさせていただくと、32本か28本になっているのが、最もバランスが良い状態と言えます。

異常咬合

奥歯が欠損していると、このような歪み方になります。

また親知らずだけでなく、歯を抜いた状態でほったらかしになっている方や、義歯が合ってなくて痛みがあるので入れていないという方も時々いらっしゃいます。

歯が揃っていない状態から顎関節が歪み、姿勢が悪くなり、様々な症状へと繋がってしまいます。

その為、私がお付き合いさせていただいている歯医者さんは、歯の噛み合わせを見て、全身の姿勢バランスを整えるという治療をされています。

それは歯1つの不具合が身体全体に影響を及ぼすからなんですね~。

ただ、正直そういう風に診てくれる歯医者さんは少なく、また金額も高額になってくるのが現状です。

私の治療院でも、「今日私が全身の姿勢バランスを整えたので、この良い状態のままで歯の噛み合わせをいつも通院している歯医者さんで診てもらって来て下さい!」という感じで対応しています。

以上の事から、歯が1本無いだけで姿勢は悪くなってしまいます。

姿勢だけじゃない!?歯の意外な役割!!

実は歯って物を噛むだけの道具ではありません。

歯と内臓と筋肉

歯の根元には非常に多くの神経が取り巻いていて、その神経を介して脳とつながっており、またそこから各筋肉や内臓とリンクしています。

例えば、資料にも出ていますが、下顎の一番奥⑧番は、腎臓と大腰筋にリンクしています。

⑧番の歯が無いと、そこからの刺激が脳に伝わらず、腎臓の働きが弱くなってしまいます。また大腰筋も弱ってしまい身体が支えられなくなってしまう為、姿勢が悪くなり慢性腰痛を引き起こします。

夏こそ冷えに注意

顎関節を歪ませる姿勢

顎関節の話に戻ります。

顎関節を歪ませる姿勢は、片肘です。

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この姿勢は顎関節を圧迫させてしまいます。

また肘枕も要注意です。肘枕とは下の絵のような姿勢です。

肘枕

人間の顎は、頭の骨にぶら下がっているような状態になっています。

その為、頭が傾いても顎先は地面を指すようになっています。

頭を右倒した状態と左に倒した状態で口をゆっくり開け閉めしてみて下さい。

右に倒した時の歯の当たり方、当たる場所と左に倒した時とでは少し違っていると思います。

肘枕をしていると頭が傾いてしまいます。結果的に顎関節を歪ませる事になります。

まとめ

姿勢を良くするには、顎関節をいかに良い状態に持って行くか?がポイントになってきます。
その為には・・・

①両方で均等に物を噛むように気を付ける!

②歯の本数を上下左右揃えておく!

③片肘・肘枕をしない!

これがしっかり出来れば「姿勢美人」間違いなしです!!

顎関節の歪みって、顔の歪みですからね^^;

ちょっと気にしてみて下さいネ!

おまけ(顎関節障害に見られる症状)

目・・・目の奥の痛み、充血、目の突出、まぶしいがる、視覚障害

アゴ・・・ガキッ・ジャリなどの異音、ほっぺたの筋肉の痛み、アゴと舌が動かしにくい

頭・・・頭全体の痛み、前頭痛、こめかみの痛み、片頭痛、副鼻腔痛、後頭部痛、記憶・集中力・情緒・言語などに問題が発生する

顔面・・・顔面神経痛、三叉神経痛、ベル麻痺

喉・・・嚥下困難、咽頭痛、非感染性咽頭炎、声の異常や変化、咳&咳払い、喉の異物感

歯・・・夜間の喰いしばり、歯ぎしり

耳・・・耳鳴り、聴覚低下、感染を伴わない耳の疼痛、痒い詰まった耳、耳垢の増加

首・・・コリを伴った可動性の欠如、首の痛み、筋肉痛、肩の痛みや背中の痛み、腕や指の痛みや痺れ・麻痺

口・・・不快感、開けにくい、ほっぺたの内側や唇・舌を噛んでしまう

多くの症状が出てしまいますね。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

 

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中央カイロプラクティック院西宮

〒662-0978
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9:30~12:30 15:30~20:00
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木曜日・日曜日・祝日

JR神戸線:さくら夙川駅 阪神本線:西宮駅 共に徒歩4分
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ABOUTこの記事をかいた人

作本 正次

西宮市のソフト整体院院長。 施術院では、ボキボキしないウトウト眠ってしまうほどの気持ちイイ~ソフト上部頚椎調整とソフト骨盤調整をメインに、どこに行っても治らなかった『首・肩こり、頭痛、自律神経失調症』に特化しています。 他にはない施術・考え方で、カイロプラクティック・身体の歪みだけでなく、栄養の事や健康的な考え方など『症状の改善はもちろん、1人でも多くの人を元氣にする事で、日本全体を元氣にしたい!!』と本氣で思い、日々施術と情報の発信を行っています!