いつも同じ方が首の寝違えするのよね~・・・それって実は内臓に原因があるかもしれませんよ!!

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作本 正次
西宮市のソフト整体院院長。 施術院では、ボキボキしないウトウト眠ってしまうほどの気持ちイイ~ソフト上部頚椎調整とソフト骨盤調整をメインに、どこに行っても治らなかった『首・肩こり、頭痛、自律神経失調症』に特化しています。 他にはない施術・考え方で、カイロプラクティック・身体の歪みだけでなく、栄養の事や健康的な考え方など『症状の改善はもちろん、1人でも多くの人を元氣にする事で、日本全体を元氣にしたい!!』と本氣で思い、日々施術と情報の発信を行っています!

「寝違え」か「寝違い」かどっちが正しいのか?気になりませんか??

 

えっ?僕だけ??

 

中央カイロプラクティック院西宮の作本です。

 

ちなみに僕のパソコンでは「寝違え」で一発で変換できるけど、「根違い」は下手したらこんな感じになります^^;

 

根違いってなんだ??

 

Google様で検索してみましたが、出ませんでした(笑)

 

さて、そんな首で起こる「寝違え」ですが、施術していると・・・

 

先生
この人、前も同じ首の右側で寝違え言うてたな~・・・

 

って事が結構あります。

 

以前の記事で内臓と身体のゆがみについて説明した事がありますが、首の寝違えを同じ方向でばかり起こす原因も、もしかすると内臓由来のものかもしれません!!

 

内臓とゆがみの関係について説明しています。是非ご覧下さい。↓↓

目の疲れから「うつ」症状まで!肝臓から来る身体の変化と対応策まとめ

一説には日本人の70%以上もこのタイプ!?胃から来る歪み、痛み、不快症状まとめ

体がねじれると冷え性に!?「腎」から見る冷え性改善の食べ物とツボとは?

 

今日は、そんないつも同じ方向でばかり首の寝違えをしてしまう内臓由来の原因について説明したいと思います!

 

寝違えってどういう状態の事??

実は・・・「寝違え」っていう病名と言いますか・・・医学用語はなく、首周辺の組織(筋肉や靭帯)が炎症を起こし、痛みが出ている状態の事を寝違えと呼んでいます。

 

正式には?「急性疼痛性頚部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)」と言うみたいです。

 

僕は「寝違え」ってしか言ってませんので・・・^^;

 

寝ている時に起こす事が多いんですけど、上記の赤字のように、その「状態」の事を寝違えと呼んでいるだけですので、起きてる時に同じ状態になれば、それもまた「寝違え」です。

 

結構、患者さんに・・・

 

先生
あ~寝違えみたいになってるね~・・・

 

患者さん
いや、先生!起きてる時に痛めたんです!!

 

って、こんな会話しょっちゅうあります(笑)

 

違うよ~Σ(゚Д゚)

 

首周りで炎症が起こり、にっちもさっちもどうにもブルドックな状態が寝違えなんで、寝てようが、起きてようが関係ないよ~!!(にっちもさっちもどうにもブルドックをぶちこみたかったので、無理やり入れた文章( ´艸`)

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首の寝違えを起こす原因として、「あ~(´Д`)アレのせいやな・・・」ってのがあれば良いんですけど、患者さんと話をしていると、決まった原因というのがない事が多いんです!

 

そりゃそうです!だって寝てる時になる事が多いんですから・・・

 

そういう時は内臓の疲れから、首の寝違えが起こっている原因がないかどうか?を考えます!

 

またその時に、右側の首を寝違えてるのか?左側の首を寝違えてるのか?で、対応が変わってきます。

 

もし、あなたが右側の首ばかり寝違えを起こすなら、「肝臓の疲れ」が原因かもしれない!!

見出しにもあるように、右側の首ばかり寝違えを何回も繰り返してしまう場合、肝臓や胆のうが原因になっている事を考えます。

 

肝臓や胆のうが疲れてくると右の背中・・・ちょうど肩甲骨の内側あたりのコリが出て来ます。

 

そこには「菱形筋(りょうけいきん)」という筋肉があり、この筋肉が緊張を起こします。

 

画像を見て頂くとわかりますが、菱形筋は背骨に引っ付いている為、この筋肉が緊張(収縮)すると、背骨が引っ張られてしまい、ゆがみが発生します!

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(菱形筋の画像・骨格筋の解剖より)

 

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菱形筋の付着している付近の背骨の画像です。

 

一応、真っ直ぐにしてる・・・つもりです(^-^;

 

これが右の菱形筋が緊張すると・・・

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わかりやすくする為に極端に捻っております。ここまで捻じられたらえらいこっちゃですΣ(゚Д゚)

 

背中のこの部分が捻じられると、必然的に首の骨も同じように右に捻じられてしまいます(-_-;)

 

背骨が写真のように右に捻じれるという事は、顔や身体は左に向いてしまいます!

 

すると、左には向きやすく・右には向きにくい状態になります!!

 

じゃあ、どうなるか!???

 

人間は楽な方を向いてしか寝れない為、身体は仰向けで寝てるのに、顔は左に向いて寝てしまう・・・

 

6時間も7時間も同じ方向をずっと向いて寝ていると・・・起きた時に~?

 

はい!寝違えの出来上がり!!

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身体は仰向けで寝てるのに、顔は左に向いて寝てしまう・・・イメージ^^;

 

そらぁ、こんな姿勢でずっと寝てたら首痛くなっちゃうよね~?

 

右側の首ばかり寝違えを起こす人は、肝臓や胆のうに負担のかかる食事を気を付けましょう!

肝臓に負担がかかるのは、アルコール・薬・サプリメント(質の低い)

 

これらが挙げられますので、ちょっと気を付けてみましょう!

 

胆のうは、脂肪です。

 

脂っこい食事が多くないかどうか確認してみて下さい。

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もし、あなたが左側の首ばかり寝違えを起こすなら、「胃の疲れ」が原因かもしれない!!

反対に左側の肩甲骨の内側・・・菱形筋に反応するのが、胃・膵臓の反射ポイントになります。

 

ので、胃や膵臓が疲れると、肝臓・胆のうの反対の事が起こります。

 

左側の首ばかり寝違えを起こす人は、胃や膵臓に負担のかかる食事を気を付けましょう!

胃や膵臓にストレスをかける原因になるのは、食べ過ぎ甘いモノです。

 

食べ過ぎで注意していただきたいのが、「お米」の食べ過ぎです。

 

お米の食べ過ぎって、結構「食べ過ぎた~(´Д`)」って意識がなかったりする事が多いんですよね~・・・

 

なので、おかずは何も要らへんねん!!もうご飯があればええねん!!!って人は要注意です。

 

また男性は女性に比べて甘いモノを摂らないですけど(あっ!僕はめっちゃ食います!!小銭があれば、御座候へGO!!です(笑))、気を付けていただきたいのは、缶コーヒーです!!

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缶コーヒーは、甘いモノという印象より苦いモノになっているので、甘いものを摂っている意識がありません!

 

でも、僕がジュースやスポーツドリンクって砂糖の量がハンパねぇ~!人工甘味料はもっとヤバイ!!という記事で書きましたが、自動販売機に入っているドリンクは、こんなにも砂糖が含まれています!!

 

ご紹介した記事内は、ジュースとスポーツドリンクのみですが、缶コーヒーも同じように糖が含まれていますので、イメージする為にも是非見て下さいネ(^^♪

 

膵臓がダメージを受ける有名な病気って糖尿病ですよね?

 

つまり糖は膵臓にストレスを与える典型例です。

 

もし、左でも右でも首の寝違えになってしまったら・・・

首のまわりの組織で炎症を起こしている状態なので、まずはこの炎症を抑える事をするのが先決です!

 

炎症さえ治まれば、結構痛みは楽になります。

 

炎症とは「熱」を持っている状態で悪くなっているので、その熱を取る事が治療になります。

 

①なるべく安静にしましょう!

動くと血流が良くなり、熱が上がります。

 

炎症を起こしている時は「安静」にさせる事が鉄則です!

 

まぁ、痛みでにっちもさっちもどうにもブルドックなんで動かせないと思いますが・・・

 

無理をして動かす事は絶対に控えて下さい!!

 

②熱を取る為に冷やしましょう!

人間は60%以上が水分で出来ていますので、熱を取るのも同じ「水」で取るのが一番早く治まります。

 

なので、必ず冷やす時は「氷」で冷やすようにしてください。

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20分程度冷やして、1時間~2時間休憩、再度20分程度冷やす・・・

 

これを1セットとして、寝違えを起こした当日は3セット行うようにしてください!

 

翌日もまだ痛みが続いていたら、1セットだけ冷やすようにして下さい!だいたいそれで炎症は治まる人が多いです。

 

基本的に炎症のピークは48時間程度と言われていますので、安静にしておけばだいたい2~3日で強い痛みは治まって来るはずです!

 

それを2~3日も待たずに取る方法がアイシングです。

 

アイシングをするかどうか?は、じっとしててもズキズキ疼くように痛む時や首周りが熱を持っていて、ちょっと動かすとズキッと痛む時です。

 

もし、冷やせば良いかどうか悩んだら、まずは冷やして下さい!

 

それで効果が見られなければ温める方に変えればOKです。

 

温めないといけない時に冷やしてしまっても、取り返しはつきます!

 

しかし、冷やさないといけない時に温めてしまうと、なかなか取り返しがつきません!!

 

詳しいアイシングの仕方は、ぎっくり腰を説明したページに書いていますので、そちらを見て、必ず覚えておいて下さい!!(アイシングの方法は、知っていて絶対に損はありません!!)

[永久保存版]ぎっくり腰の治し方と自宅で出来る対処法5つ大公開!!

 

特にこれからのシーズン・・・首の寝違えに気を付けなければいけない、その原因とは?

食べ物に含まれる糖質は、肝臓だけでなく筋肉にもグリコーゲンとして蓄えられ、エネルギーが必要なときは、肝臓だけでなく筋肉にあるグリコーゲンを分解してブドウ糖をつくりだし、エネルギー源としています。

 

この為、筋肉は「第二の肝臓」と言われています。

 

肝臓が疲れてくると、筋肉にかかる負担が大きくなり、それがオーバーワークしてしまうと炎症が起こり、寝違えの原因になってしまいます。

 

忘年会や新年会などで肝臓に負担のかけるアルコールを摂取する事が多くなるこれからの時期・・・お酒が原因で寝違えを起こしやすくなるので、要注意です!!

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寝違えエピソード・・・以前、こんな事がありました!!

何年か前の新年1発目の営業日に、その日は5人だけ患者さんが入っていました。

 

が、5人が5人とも寝違え・・・ってね(^-^;

 

さすがに5人目の時は・・・

 

先生
自分もか~い🍻(←髭男爵風)

 

って思いましたよ(笑)

 

全員が全員アルコールの摂取が原因ではないかもしれませんが、肝臓の疲れから寝違えが起こりやすいというのを象徴してるのかな~?と思ったエピソードです。

 

いつも同じ方が首の寝違えするのよね~・・・それって実は内臓に原因があるかもしれませんよ!!まとめ

では、おさらいしましょう!

 

右側の首の寝違えをよく起こす人・・・肝臓・胆のうが疲れている事が原因の可能性があり、気を付ける事は、脂っこいモノ・お酒・薬(常用している人は難しいですが)・サプリメントの摂り過ぎを控えてみましょう!

 

左側の首の寝違えをよく起こす人・・・胃・膵臓が疲れている事が原因の可能性があり、気を付ける事は、甘いモノ・食べ過ぎに注意です!見落としてしまいがちな、お米の食べ過ぎや缶コーヒーにも注意して下さい!!

 

もし、首が寝違えてしまったら、その日はアイシングして冷やして下さい!お風呂に浸かるのもダメです!!

 

そして、なるべく安静にして下さい。

 

安静とアイシングが出来れば、強い痛みはだいたい2~3日で治まります!!

 

安静とアイシングで炎症が治まりますが、首の骨のゆがみや筋肉の緊張は残りますので、これはしっかり施術してもらって下さい!

 

ここを怠るとまた寝違えを再発させてしまいます!!

 

2~3日経っても強い痛みが引かない場合や手にしびれが出ている場合は、頚椎ヘルニアなど他の要素も考えなければなりません!

 

その時は、一度整形外科で詳しく検査してもらう事をオススメします。

 

最後に、頚椎ヘルニアに関する僕の見解をコチラに書いていますので、それも参考にして下さい↓↓

整体・カイロプラクティック師がお伝えする、頚椎椎間板ヘルニアと診断された時に、この体操は有効だよ♪

 

最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m

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