整体・カイロプラクティック師がお伝えする、頚椎椎間板ヘルニアと診断された時に、この体操は有効だよ♪

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作本 正次
西宮市のソフト整体院院長。 施術院では、ボキボキしないウトウト眠ってしまうほどの気持ちイイ~ソフト上部頚椎調整とソフト骨盤調整をメインに、どこに行っても治らなかった『首・肩こり、頭痛、自律神経失調症』に特化しています。 他にはない施術・考え方で、カイロプラクティック・身体の歪みだけでなく、栄養の事や健康的な考え方など『症状の改善はもちろん、1人でも多くの人を元氣にする事で、日本全体を元氣にしたい!!』と本氣で思い、日々施術と情報の発信を行っています!

昨日、手のしびれは「首」が原因!とは限らな~い!!手のしびれを引き起こす意外な場所とは!?って書いたけど、やっぱりそれでも手のしびれの症状に関して、頚椎の問題は避けて通れない!!

 

じゃあ、手のしびれを訴える患者さんで2番目に多い原因は何か??って言われたら、頚椎の椎間板ヘルニアやと思う。

 

てなわけで、今日は頚椎の椎間板ヘルニアについて書きますネ!

 

中央カイロプラクティック院西宮の作本です。

 

頚椎椎間板ヘルニアって何??

頚椎と頚椎の間には「椎間板」と呼ばれるゼリー状の軟骨があり、頚椎がゆがむとこの椎間板が外にブチュっと飛び出してしまい、神経にストレスを与えてしまい、痛み・しびれを引き起こす事を、椎間板ヘルニアって言ってます。

ヘルニア?坐骨神経痛?

頚椎のヘルニアの絵じゃなくて、ごめんm(__)m 腰しかなかってん(T_T)

 

ってゆーか、この説明でわかる??

 

僕はいつも患者さんに説明する時に、枝豆を例に出すねんけど、枝豆食べる時って自分と反対側をつぶす事で、枝豆の身をこっちに飛ばすやん??

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椎間板も枝豆と一緒で、身体が傾いたのと反対側に椎間板が飛び出して、神経にストレスを与える事で症状が出ちゃいます。

 

でも!!!

 

枝豆ってたまに手の方に飛び出る、僕みたいな変わり者なやつおらへん??

 

またまたこれも椎間板も同じで、たまに身体が傾いてる側に椎間板が出ちゃうやつがいます。

 

なので、基本的には、どちらか片方の背中・腕、手にかけての痛み・しびれが出る事が多いです!

 

なぜ、こういう表現なのかというと、まれに両方に症状がでる事もある為です。

 

先日、いつも来てくれてる患者さんが予約を1週間早くしてほしいとの電話があり、来院されました。

 

患者さん
昨日から左の首から背中が痛くなって来て・・・

 

先生
チェックした限りでは、頚椎ヘルニアにっぽい感じがするねんな~・・・(-_-;)

 

患者さん
えっ?先生・・・頚椎にもヘルニアってあるんですか??腰だけじゃないんですか??

 

先生
あ~そうなんや・・・普通の人はそういう認識なんやな~・・・

 

はい!てなわけで・・・次の項目は・・・

 

頚椎にも椎間板ヘルニアって数は少ないけど、あるよ!でも、頚椎椎間板ヘルニアってなりにくいから、治りにくいねん!!

正直、僕も「椎間板ヘルニアと言えば??」と聞かれれば・・・

 

さっくん
(早押し)ピンポン!!腰!!!

 

って答えます。

 

それぐらい椎間板ヘルニアと言えば「腰で起こるもの」とのイメージが強いと思います。

 

では、なぜ腰・・・腰椎では椎間板ヘルニアが起こりやすくて、頚椎では椎間板ヘルニアが起こりにくいのでしょうか?

 

それが、腰椎と頚椎の作りの違いにあるんです!!

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僕が治療院で使っている脊柱模型の腰椎の部分です。ええ感じに使い込まれてますね~・・・

きっとここの先生は、この模型を使って超丁寧に説明してくれるんでしょうね(^^♪

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これが頚椎です。

 

こう見ると、腰椎と頚椎では全然形が違うのがわかっていただけると思います。

 

この画像見て初めて気付いたけど、頚椎2番と3番の間の椎間板が3分の1程度ないではないかΣ(゚Д゚)

 

これ・・・生身の人間なら相当ヤバス!!!

 

えっ??どこが違うかわからない??

 

では、詳しく説明しましょう!!

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画像内にもコメントを書いていますが・・・

 

腰椎の場合、椎間板の横には何も邪魔するものがないので、圧力がかかるとすぐにブチュっと出やすくなっており、頚椎の場合は、骨がせり上がっている為、椎間板が飛び出すのには、その骨を乗り越えなくてはヘルニアになる事がありません!!

 

これが頚椎の方が椎間板ヘルニアの数が少ない理由です。

 

しかし、厄介な事に飛び出しにくいという事は、中に入りにくいという事・・・つまり治りにくいのも、腰椎より頚椎なんです(T_T)

 

でも、安心して下さい!!頚椎の椎間板ヘルニアにもちゃ~んと自宅で出来る体操をご用意しました!

 

頚椎椎間板ヘルニアと診断されたら・・・毎晩この体操をやってみよう!!

上記しましたように、基本は頚椎椎間板ヘルニアの症状は、右か左か片方に出ています。

 

チェック①首を前後ゆっくり動かしてみる!

 

まずは、頭だけ下を向いてみましょう。

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次に上を向いてみましょう。(どっちが先でも構わへんけど・・・^^;)

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下向くのと、上を向くのとどっちが楽でしたか?

 

チェック②首を左右にゆっくり倒してみる!

次に右にいっぱいいっぱい首を倒してみましょう!

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左も同様に行い、どちらに倒した時が楽か覚えておきましょう!!

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チェック③首を左右に向いてみる!

次に右にいっぱいいっぱいゆっくり向いてみましょう。

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左も同様に行い、どっちに向くのが楽やったか?覚えておきましょう!

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楽な方向が出たら、いよいよ頚椎椎間板ヘルニアに対する体操です(*^^)v

 

頚椎椎間板ヘルニアに対する体操!

前後・左右傾き・左右捻じれの楽だった方向に向きます。

 

例えば、下を向くのと、右に倒すのと、右に向くのが楽だった場合・・・

 

まず頭を右に倒して・・・

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頭を右に倒した状態で右に向きます。

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(わかりにくいけど、首を右に倒しながら、右に向いてます^^;)

 

最後に、頭を右に倒した状態で右に向き、さらにそのまま下に向きます。

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チェックして楽だった方向を3つ合わせた形をとるって事ですね!

 

その姿勢のまま深呼吸3回を3セット!!これを毎晩行なって下さい!!

 

※朝は筋肉などが硬い為、ストレッチの事故が起こりやすいので、必ず夜に行なうようにしてください。

 

冒頭に出て来ました頚椎の椎間板ヘルニアが疑われる彼女にもこの体操をお伝えしました。

 

しかし、彼女は定期的に僕の所に通っているので、症状が出てすぐに連絡をくれた為、僕も彼女自身も頚椎の椎間板ヘルニアなのかどうなのか?はっきりとはわかっていません。

 

読者の中にも、首や背中腕にかけての痛みやしびれがあるけど、はっきりと原因はわかっていないという人もいてるんじゃないでしょうか??

 

では、僕は何を見て、

 

先生
あ~椎間板ヘルニアかもしれへんな~・・・(-_-;)

 

と、思ったのでしょうか?

 

僕がこれがあれば椎間板ヘルニアかな~?と疑うチェック方法をご紹介します(≧▽≦)

 

これがあれば、あなたも頚椎椎間板ヘルニア!!・・・・かも??

さっきのチェックで今度は痛かった側・・・上の例でいくと「上を向いた時・左に倒した時・左に向いた時」ですね?(これは3つ合わせなくてイイです。痛い方向を3つ合わせると泣きますよ(T_T))

 

痛みの出てる側の手を頭に持って行きます。

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この状態で上に向いてみます。すると・・・何という事でしょう?痛みが無くなっているor楽になってるではありませんか~??

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匠の粋な演出はまだまだ続きます・・・

 

同じように手を頭に持って行った状態で、左に倒したり・・・左に向いたりしてみると・・・何という事でしょう?

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やはり、痛みが楽になってるではありませんか!?

 

手を頭に持って行くと、ブチュっと飛び出てる椎間板の圧力が下がり、神経にかかるストレスが緩む為に楽になると考えられています。

 

先日、僕の所に定期的に通って頂いている旦那さんに連れられて来た患者さんは、痛みから腕を挙げておかなくちゃいられないほどでした。

 

病院でモルヒネを出されるほどの痛みが強い状態ですが、腕を挙げているとまだマシとの事から・・・

 

先生
じゃあ、頚椎椎間板ヘルニアになってるのかな?

 

と、想像がつきました。

 

 

つまり、手を挙げて楽になる=頚椎の椎間板ヘルニアと考えてイイんじゃないか?という事になります!

 

※しかし、あくまでも推測の域ですので、しっかりとした診断をするためには、病院でのMRI検査が必要になります!!

 

僕が頚椎の椎間板ヘルニアを疑った患者さんに対して、指導してる体操がもう1つ!!

手を頭に持って行く姿勢は、肩甲骨を後ろに持って行くことになります。

 

つまり、肩が前に入ってる側が頚椎の椎間板ヘルニアを起こしやすい傾向にあります!!

腎・膀胱タイプ.(写真の場合だと左側)

 

という事は、肩を後ろに持って行く体操も頚椎の椎間板ヘルニアには有効になってきますので、このブログで何度も登場している肩甲骨の体操も自宅でしっかりと行なってもらいます(≧▽≦)

 

肩甲骨の体操って何やねん??って思ったそこのアナタ!!この記事に肩甲骨の体操のやり方を書いてますので、しっかりと見てちょーだいネ(^^)
[女性必見!!]肩こり・頭痛の原因となる猫背を解消させ、ダイエットしやすい体を作る為には肩甲骨のストレッチと体操を行なえ!!

 

整体・カイロプラクティック師がお伝えする、頚椎椎間板ヘルニアと診断された時に、この体操は有効だよ♪まとめ

冒頭の方に出て来た、予約を早めた女性患者さんが帰り際に、受付で相方にこう聞いていたそうです。

 

患者さん
頚椎の椎間板ヘルニアって自然に治らないんですかね~?

 

って^^;

 

相方は、「いや~無理じゃないですか??」って言ったそうです。

 

ただね・・・自然治癒は期待できるって話です!

 

話ね・・・僕は見た事ないけどね!!!(笑)

 

理論的に言うと、椎間板が飛び出てるのは「異物」になるので、異物は免疫細胞が食べてくれるので、勝手に無くなります!ヤッタネ\(^o^)/

 

でもね・・・半年後ぐらいに・・・ね^^;

 

そこまで痛いの我慢する??

 

半年も痛いのあれば、違う所にまた負担かかって来て、痛みがいろんなところに波及する可能性もあるで(-_-;)

 

あとさっき言うたけど・・・

 

僕は見た事ないからね!!!!!

 

てなわけで、ちゃんと的確な事をやってさっさと不快な症状無くした方が良くね?(笑)

 

って事で、是非今回ご紹介した体操を無理のない範囲で行なってみて下さい!

 

コチラからは以上です。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m

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