自律神経失調症やうつに対して整体やカイロプラクティックなど身体の施術も必要な理由とは?

以前、ある方にこのように言われた事があります。

 

患者さん
自律神経失調症やうつとかメンタルの問題を整体やカイロプラクティックで見てもらえるなんて知りませんでした!

 

あなたも自律神経失調症やうつは、『心』や『性格』だけが問題って思っていませんか?

 

前回の記事(自律神経とは?自律神経が体と心に与える影響を簡単にわかりやすく解説!)で、

 

感情が自律神経に影響を与えるが、反対に自律神経が感情に影響を与える事もある!

 

という事をお伝えしました。

 

そんな自律神経も『心』より『体』の反応の影響を強く受ける為、体を変えると自律神経に影響し、結果的に心のケアになります。

 

自律神経失調症やうつに身体の施術が必要な所以です!

 

今回は、もう少し詳しく『なぜ自律神経失調症やうつに整体やカイロプラクティックなど身体の施術が必要なのか?』『なぜ自律神経失調症やうつに心のケアだけでは治りにくいのか?』というお話をしていきたいと思います。

 

この記事はこんな方に役立ちます!
  • 自律神経失調症やうつは、『心』や『性格』だけが問題だと思っていた!
  • 今まで精神的なケアばかりしてきたが、あまり効果を感じれなかった!
  • しっかりと自律神経失調症やうつを改善していきたい!

 

自律神経失調症やうつに対して身体からのアプローチも必要な理由とは?

自律神経に影響する4つのストレスがあります。
(4つのストレスに対する説明はコチラ→なんか妙にイライラする!!それって自律神経の乱れが原因かも?自律神経を乱す4つのストレスとその解消方法とは?

なんか妙にイライラする!!それって自律神経の乱れが原因かも?自律神経を乱す4つのストレスとその解消方法とは?

2016.06.08

 

この4つのストレスを『心』と『体』に分けると・・・

 

精神的ストレス・・・心

構造的ストレス・栄養的ストレス・環境的ストレス(温度・湿度)・・・体

 

に、なります。

 

心と体の関係に僕はよくこの話を患者さんにします。

 

あなたは『プラシーボ効果』って聞いた事ありますか?

 

例えば、頭が痛い時にお医者さんから頭痛薬をもらったとします。

でも、実はこの頭痛薬が薬ではなく、ただのラムネだったとしても、「薬」と思い込んで飲むと症状が改善してしまいます。

この現象の事を『プラシーボ効果』と呼んでいます。

 

ある研究では最大で70%もの効果があると言われており、心が身体に影響を与える例として使われます。

 

『病は気から』というように心が身体に与える影響はとてつもなく大きいのは事実です。

 

しかし、実はこのラムネが毒だったらどうでしょうか??

 

いくら「頭痛によく効く薬」だと思い込んでいても、致死量に達する量の毒ならば死んでしまいます。

 

もっと身近な事で例に出しますと・・・

 

想像してみて下さい!

 

あなたは今、休みの日で自宅でゆっくりとコーヒーを楽しんでいます。

とてもリラックスしているようですが、実はこの状態『心』はリラックスしていますが、身体はカフェインの作用により交感神経が働きます!

 

(交感神経を働かせてしまうので、自律神経失調症やうつの時に食べて欲しくないものはコチラ→食事から自律神経失調症を改善させる為に、絶対に食べてはいけない3つの食べ物とは?

食事から自律神経失調症を改善させる為に、絶対に食べてはいけない3つの食べ物とは?

2016.08.07

 

動物には『生理作用』というものがあります。

生理作用とは、生きているために起こる様々な身体の現象。また生きていく為の身体の機能。
呼吸・消化・排泄 (はいせつ) ・血液循環・体温調節・代謝などの働き。

 

何らかの刺激に対する身体の反応の事です。

 

寒かったり、身体が冷えているのに副交感神経が働いて血管が拡がってしまうと、ドンドン熱が放散されてしまい、体温が下がってしまいます。

 

その為、身体は自分を守る為に、熱が逃げないようにします。

 

寒かったり、身体が冷えている時には交感神経を働かせて血管を収縮させ、熱を逃がさないようにしてくれています。

 

姿勢もそうです!

 

身体のゆがみがあると、筋肉が緊張したり、横隔膜の動きが悪くなってしまったりする事で呼吸が浅くなってしまいます。

 

呼吸が浅いと酸素をしっかりと身体の隅々に送る事が出来なくなってしまうので、呼吸をする回数が増えます。

 

浅くて早い呼吸は交感神経を刺激してしまいます。

そういう状態でいくらリラックスしよう!と考えてもリラックス出来ません。

 

では、なぜ僕たちの身体は、心よりも体の方を優先するのでしょうか?

 

それには『脳』のしくみが関係しています。

 

心よりも体を優先させる脳のしくみとは?

簡単に話をすると、脳は図のように三層構造になっています。

赤い部分・・・脳幹

黄色い部分・・・大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)

青い部分・・・大脳新皮質(だいのうしんひしつ)

 

それぞれの働きについて説明していきます。

 

生命の維持や本能を司る『脳幹』

脳幹とは、間脳(視床・視床下部)、中脳、橋、延髄から構成される脳の一部分の事を言います。

図にもありますように、脳幹の働きは、生命の維持や本能を司っています。血液・呼吸・体温・ホルモン・自律神経など、生きる為の機能を全てコントロールしている場所になります。

 

主な脳幹の働きは・・・

  • 呼吸の調整
  • 血液の調整(血圧、血流、心拍数、血糖)
  • 体温の調整(体内水分等も)
  • 食欲、性欲、睡眠調整 ・毒素排出調整(大、小便、汗、目ヤニ等)
  • 運動機能調整(バランス、歩行感覚、重心維持機能)
  • 内分泌(ホルモン)調整
  • 自律神経調整(肝心脾肺腎、他全内臓コントロール)
  • 五感覚(視、聴、臭、触、味)
  • 免疫調整
  • 全身筋力調整(骨格保持)
  • その他、記憶・判断・言語中枢機能の働き調整等・・・

 

脳幹は自律神経の中枢部であり、生きる為に身体のコントロールをする「脳」です。

 

感情や記憶に関係する脳『大脳辺縁系だいのうへんえんけい

脳幹の1つ外側に位置するのが大脳辺縁系です。

 

大脳辺縁系は、快・不快・怒り・恐怖・喜びなどの感情を司る「扁桃体(へんとうたい)」記憶に関わる「海馬(かいば)」などで構成されています。

 

過去の記憶と照らし合わせて、今起きているこの事がどのような感情のものなのか?を決定する場所です。

 

つまり、大脳辺縁系だいのうへんえんけいが『心』にあたる部分になります。

 

知識や理性など人間らしく生きる為の脳『大脳新皮質だいのうしんひしつ

大脳新皮質は、動物の中で人間が一番発達しており、知識・理性・認知・意識・判断や物事を考えたりなど人間らしく生きる為の脳です。

 

「~してはいけない」とか「白黒はっきりさせなきゃ嫌だ」とか物の考え方を決定する場所ですので、大脳新皮質だいのうへんえんけいがその人の『性格』を決める部分になります。

 

大きく分けましたが、大体この3つはこのような働きになっています。

 

では、なぜ『心』よりも『体』が優先されるのか?

 

それは、『体』をコントロールしている脳幹が生命に関わる一番重要な部分だからです!

 

やる気が無くなる・思考力、判断力の低下・興味、関心の減退・感情の消失といったうつ病は、大脳新皮質だいのうしんひしつ大脳辺縁系だいのうへんえんけいの働きが悪くなっている事がわかると思います。

正常な人の脳とうつ病の人の脳。大脳部分の血流が悪くなっているのがわかります。

 

しかし、それでも心臓が動き呼吸しているのは、脳幹の働きが守られているからです。

 

また脳幹から大脳辺縁系だいのうへんえんけい大脳新皮質だいのうへんえんけいに向かう神経の数は、大脳新皮質だいのうしんひしつから大脳辺縁系だいのうへんえんけい・脳幹に向かう神経の数よりも多いという説もあります。

この事からも体(脳幹)の状態が心(大脳辺縁系だいのうへんえんけい大脳新皮質だいのうしんひしつ)に影響を与えてしまうのがわかると思います。

 

まとめ

今回のポイントは・・・

 

  • 『心』よりも『体』が優先される事実。
  • 脳幹・・・体、大脳辺縁系だいのうへんえんけい・・・心、大脳新皮質だいのうしんひしつ・・・性格
  • 脳幹は生きる為の脳で、一番優先される。

 

この3つです。

 

では、自律神経失調症やうつは身体の治療だけで治るのでしょうか?

 

そうではありません!

 

上記のプラシーボ効果の話のように、心が体に与える影響もまた大きなものがあります。

 

その為には身体からアプローチした方が良いのか?心からアプローチした方が良いのか?その見極めが必要になります。

 

うつや自律神経失調症は、頭痛や腰痛など身体症状が始まりって知ってました?自律神経失調症に整体やカイロプラクティックが効果的なタイプとは?見極め方と理由を徹底解説!でご紹介しましたように、元々身体の症状があって、自律神経失調症やうつが出て来たって方は、一度身体の施術を受けてみてはいかがでしょうか?

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ABOUTこの記事をかいた人

作本 正次

西宮市のソフト整体院院長。
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